1. Normálny krvný tlak: Ak je váš krvný tlak normálny (zvyčajne systolický krvný tlak nižší ako 120 mmHg a diastolický krvný tlak nižší ako 80 mmHg), môžete si ho merať raz ročne.
2. Prehypertenzia: Ak je váš krvný tlak medzi 120-139/80-89 mmHg, odporúča sa merať ho každých 3-6 mesiacov.
3. Hypertonici: Ak máte diagnostikovanú hypertenziu (systolický krvný tlak väčší alebo rovný 140 mmHg alebo diastolický krvný tlak väčší alebo rovný 90 mmHg), odporúča sa merať ho niekoľkokrát týždenne, najmä na začiatku liečby alebo úprava liekov. Váš lekár vám môže odporučiť pravidelné sledovanie krvného tlaku doma, aby ste mohli sledovať účinnosť liečby.
4. Starší ľudia: Starší ľudia si možno budú musieť častejšie kontrolovať krvný tlak, najmä tí, ktorí majú kardiovaskulárne ochorenie alebo iné súvisiace zdravotné problémy. Odporúča sa pravidelne merať podľa rady lekára.
5. Špeciálne okolnosti: Ak dostávate novú liečbu, meníte lieky alebo zažívate stres, chorobu atď., možno budete musieť merať krvný tlak častejšie.
Čas merania
Ráno a večer: Odporúča sa merať raz ráno po vstávaní a raz večer pred spaním, aby ste získali komplexnejšie údaje o krvnom tlaku.
V rovnakom čase: Skúste si merať krvný tlak každý deň v rovnakom čase, aby ste mohli porovnávať a sledovať zmeny.
Poznámky
Pred meraním sa uistite, že ste uvoľnení a vyhnite sa namáhavému cvičeniu, kofeínu alebo alkoholu, aby ste získali presnejšie údaje.
Medzi každým meraním sa odporúča odpočívať 5 minút, zachovávať ticho a dbať na správne umiestnenie manžety.
