1. Umiestnenie manžety
* Spodný okraj manžety 2-3 cm nad záhybom lakťa: Obtočte manžetu okolo holej nadlaktia, pričom dbajte na to, aby spodný okraj manžety bol približne na šírku dvoch prstov (2-3 cm) nad záhybom lakťa.
* Vzduchový mechúr zarovnaný s brachiálnou artériou: Manžeta má zvyčajne šípku alebo indikátor vzduchového mechúra, ktorý by mal byť zarovnaný s brachiálnou artériou na vnútornej strane ramena (vnútorná 1/3 ramena).
* Na úrovni srdca: Počas merania by mal byť stred manžety v rovnakej úrovni ako srdce, či už sedíte alebo ležíte.
2. Tesnosť manžety
* Štandard tesnosti: Po upevnení manžety by ste mali byť schopní ľahko vložiť 1-2 prsty pod ňu. Príliš tesný spôsobí nižšiu hodnotu krvného tlaku, zatiaľ čo príliš voľný spôsobí vyššiu hodnotu.
* Vyhýbanie sa chybám: Príliš tesná alebo voľná manžeta je častým dôvodom veľkých výkyvov domácich meraní krvného tlaku; venujte zvláštnu pozornosť dôslednej tesnosti.
3. Meranie držania tela
* Opierka paže: Počas merania by mala byť paže položená naplocho na stôl, dlaňou smerujúcou nahor, s lakťom mierne pokrčeným, pričom sa uistite, že manžeta je v rovnakej úrovni ako srdce.
* Relaxácia tela: Posaďte sa na stoličku s operadlom, chodidlá na podlahe, chrbát rovný, vyhýbajte sa prekríženiu nôh alebo voľne visieť pažu.
4. Ďalšie úvahy
* Veľkosť manžety: Vyberte si vhodnú veľkosť manžety podľa obvodu nadlaktia. Štandardné manžety sú vhodné pre obvod paže 22-32 cm; tí s väčším obvodom paže vyžadujú predĺženú manžetu.
* Pravidelná kalibrácia: Elektronické tlakomery sa odporúčajú kalibrovať každé 1-2 roky, aby sa zabezpečila presnosť.
