Príprava pred meraním
1. Prostredie a stav: Na meranie si vyberte tichú miestnosť s príjemnou teplotou. Pred meraním pokojne odpočívajte 5-15 minút a vyhnite sa meraniu do 30 minút po jedle, pití alkoholu, fajčení, cvičení alebo sprchovaní.
2. Fyzická príprava: Vyprázdnite močový mechúr a črevá, udržujte si uvoľnenú náladu a vyhýbajte sa napätiu alebo úzkosti.
Meranie držania tela a umiestnenia manžety
3. Pozícia v sede: Sadnite si na stoličku s operadlom, s oboma nohami na podlahe, chrbtom rovno opretým o operadlo stoličky a rukami prirodzene opretým o stôl s dlaňami smerujúcimi nahor.
4. Poloha manžety: Obtočte manžetu okolo ramena, pričom spodný okraj manžety je 1-2 centimetre nad záhybom lakťa. Tesnosť by mala byť taká, aby sa dal pohodlne vložiť jeden prst. Stred manžety by mal byť na rovnakej úrovni ako srdce.
Spustenie merania
1. Prevádzkové kroky: Stlačte štartovacie tlačidlo na monitore krvného tlaku, držte telo v kľude a nehovorte ani nehýbte pažou. Manžeta sa počas merania automaticky nafúkne a vyfúkne.
2. Viacnásobné merania: Odporúča sa vykonať 2-3 merania za sebou, s intervalom najmenej 2 minúty medzi jednotlivými meraniami a na zlepšenie presnosti zmerať priemernú hodnotu.
Prevencia
1. Vyhnite sa rušeniu: Počas merania nenoste hrubé oblečenie ani si nevyhrňujte rukávy; medzi manžetou a pažou by nemala byť žiadna medzera.
2. Výber vybavenia: Tlakomery na horné rameno sú presnejšie ako monitory na zápästie a sú vhodné na domáce použitie.
3. Interpretácia výsledku: Jediný výsledok merania nemožno použiť ako diagnostický základ; dlhodobé-záznamy a konzultácie s lekárom sú nevyhnutné.
Bežné chyby a opravy
1. Nesprávne držanie tela: Naklonenie dopredu, príliš voľná alebo príliš tesná manžeta alebo zavesená ruka, to všetko vedie k chybám merania.
2. Výber času: Odporúča sa merať každý deň v pevnom čase (napr. po prebudení, pred spaním) pre jednoduchšie porovnanie.
