Krvný tlak, tento zdanlivo zvláštny a známy termín, je v skutočnosti dôležitým ukazovateľom našej dennej kontroly zdravia. Keď vidíme sériu čísel v nemocnici alebo domácom sphygmomanometri, ako správne interpretujeme tieto hodnoty?
Odčítanie krvného tlaku sa zvyčajne oddeľuje /, pričom počet vpredu predstavuje systolický krvný tlak, čo je tlak krvi na stenách krvných ciev, keď sa srdce sťahuje, zvyčajne vyjadrené v milimetroch ortuti alebo mmhg, s normálnymi rozsah 90-139 mmhg. Nasledujúcim počtom je diastolický krvný tlak, ktorý je tlakom krvi na stenu krvných ciev, keď sa srdce mení, a normálny rozsah je 60 až 89 mmHg.
Odčítanie krvného tlaku systolického krvného tlaku nad 140 a/alebo diastolickým krvným tlakom väčším ako 90 mmHg môže naznačovať riziko vysokého krvného tlaku a vyžadovať veľkú pozornosť a konzultáciu s lekárom. Menej ako 90/60 mmHg naznačuje problém s nízkym krvným tlakom, ktorý môže viesť k závratom, únave a iným príznakom.
Vzhľadom na problém s vysokým krvným tlakom by sa jednotlivci obvykle mali vyhnúť jesť slanú zeleninu, slaninu a iné potraviny s vysokým obsahom soli, môžete si uvoľniť svoju náladu počúvaním upokojujúcej hudby, čítania a iných spôsobov, takže úroveň krvného tlaku je úroveň krvného tlaku stabilné v normálnom rozsahu. V prípade problému s nízkym krvným tlakom by jednotlivci mali náležite konzumovať železné potraviny, ako je pečeň ošípaných a huby, čo vedie k zlepšeniu hodnoty krvného tlaku spôsobenej anémiou.
Pri meraní krvného tlaku doma zostaňte uvoľnení a vyhnite sa ho okamžite po cvičení alebo pití kávy. Uistite sa, že manžeta sphygmomanometra je na rovnakej úrovni ako srdce, správne ovinutá okolo horného ramena a mierne tesná, aby sa zabezpečila presnosť čítania.
Ak je čítanie krvného tlaku naďalej abnormálne alebo ak dôjde k výraznému nepohodlím, ako sú bolesti hlavy, tesnosť hrudníka atď., Okamžite kontaktujte svojho lekára, aby ste získali ďalšie vyhodnotenie a liečbu.
